С удовольствием отвечу на ваши вопросы:

Екатерина Ловыгина

тел: 89965225181

lovyginacpp@gmail.com

skype: lovyginacpp

  • Facebook Социальной Иконка
  • Instagram

Как работает психотерапия?

Основа целительного эффекта любой хорошей психотерапии - это атмосфера доверия и безопасности. Находясь в кабинете психотерапевта Вы строите особые «терапевтические» отношения, которые и помогают запускать главные перемены в Вашей жизни.

В ходе продуктивной внутренней работы у человека появляется выбор - действовать более осознанно, а не так, как он привык раньше. Специалист помогает вам увидеть проблемную ситуацию и ваше поведение в ней с разных сторон, он задает «ключевые» вопросы, которые помогают прийти к важным внутренним открытиям о самом себе.

Пару слов о том, как выглядит работа. Первые несколько встреч диагностические. После которых можно судить о предполагаемой длительности работы. Сама сессия скорее похожа на разговор. Клиент больше говорит, я внимательно слушаю и задаю вопросы, которые помогают нам лучше понять ситуацию – как именно она сформировалась, какие концепции участвовали в этом. Мы вместе пытаемся понять не только рациональную составляющую происходящего, но и эмоциональную. Учимся замечать и развивать ресурсы и способности, помогающие справиться с трудностями. Это в свою очередь помогает прийти к важным внутренним открытиям о самом себе.

В ходе психотерапии:

• Человек переключает свое внимание от симптомов на их истинные причины - конфликты
• Исчезают либо уменьшаются тревожные симптомы
• Клиент осознает все свои чувства - и отрицаемые, и искажаемые. При этом учится их выражать
• Самооценка становится выше
• Человек начинает принимать ответственность за позитивные изменения в своей жизни
• Забота о себе становится необходимостью 
• Разрабатывается способность к анализу реальности, собственных чувств, окружения
• Человек учится самостоятельно справляться со своими тревогами или переживаниями, оценивает их пользу для собственного развития.